Semi di psillio
I semi di psillio sono fra i semi più utili per il nostro benessere. La loro caratteristica principalle è il loro rivestimento mucillaginoso che, a contatto con acqua, si espande fino ad aumentare di 25 volte il proprio peso. Le mucillagini sono fibre solubili che hanno un effetto lenitivo, protettivo per le mucose e lassativo.
Assumere un cucchiaino di psillio al mattino, prima di colazione, dopo averlo lasciato per almeno un’ora in acqua, aiuta quindi il transito intestinale, contribuendo a mantenere in buona salute il sistema gastroenterico. E’ importante sempre bere molta acqua, dopo averli assunti.
